SOS ! C’est la période des finaux et on t’entend crier haut et fort « Je ne suis pas prêt(e) pour mes examens » Pas de panique, tu n’es pas tout(e) seul(e), vous êtes tous sur le même bateau !
C’est loin d’être une période agréable mais tout va bien se passer, tu vas réussir tes examens et après tu vas pouvoir fêter ça avec tes amis !
Pour t’aider dans tes révisions, voila quelques petites astuces :
1-Faire un planning de révision
Pour augmenter ta productivité et ton efficacité, organise ton temps de travail!
Alterne les matières à réviser, et celle ou tu as plus de difficulté, consacre lui plus de temps.
2- Trouver un lieu confortable
Pour ta concentration, trouve un endroit où tu te sens en confiance et bien. De préférence un lieu calme où tu ne seras pas dérangé.
Dans un autre articles, nous avons sélectionné 10 cafés idéals où réviser 😉
3- Dormir, se reposer, manger
Ne sous-estime pas l’importance de ménager des pauses et ce, jusqu’au jour de l’examen. Tu dois garder un maximum d’énergie et pour cela l’hygiène de vie est très importante !
Essaye de faire des nuits de minimum 7heures, pense à bien manger ( fruits, légumes, protéines, féculents) et boire beaucoup d’eau ! Juste de l’eau 😉
4- Savoir faire des pauses
Réviser sans interruption n’est pas une bonne idée! Il faut penser à soi, et continuer ses activités quotidiennes. Entre deux séquences de révision, fais une marche de 10 min ça va t’aider à augmenter ta concentration!
5- Réviser en groupe
Travailler en groupe peut être très utile et efficace si vous êtes un groupe de moins de 4 personnes!
6- Écouter des musiques
D’après une étude parue dans le New York Times, écouter de la musique relaxante aide à la concentration et à la motivation !
Il te suffit de trouver tes musiques favorites qui te donneront la rage de réviser!
7- Croire en soi
Le mental a un rôle très important, tu dois y croire et rester positif!
C’est souvent en ayant des pensées négatives qu’on ne réussit pas ses examens!
Alors crois en toi, comme si tu avais déjà gagné ton exam (ou presque) !
En tout cas nous on a confiance en toi et on sait que tu vas réussir tous tes exams ! Champion!